دلایل دروغگویی در کودکان و درمان دروغگویی کودکان

دروغگویی در کودکان و دلایل آن

درمان دروغگویی کودکان راه های خودشو داره ولی برای قدم اول باید دلایل دروغگویی در کودکان رو متوجه بشیم و شاید مهمترین علل دروغگویی در کودکان رو کشف کنیم، پس با ما عکس تو عکس همراه باشید.
سالهای اولیه تربیت کودکان ارزش بالایی داره، به همین خاطر والدین نقش مهمی در کامل کردن شخصیت کودکان دارند، تربیت کودک میبایست از دوره طفولیت آغاز بشه.
صداقت و راستگویی از مواردیه که باید قبل از سنین مدرسه به اون توجه بشه.
بنابراین والدین اگر میخواهند کودکان خود را از این انحراف اخلاقی دور نگه دارند باید سعی کنند کودک رو با شخصیت عالی و مثبت بار بیارن و همه ی استعداد های مثبت کودک رو پرورش بِدن و استعداد های منفی کودکان رو تا حد ممکن از بین ببرن.
دروغگویی یک رفتار ناپسنده که به کودک شخصیت ساختگی میبخشه که هرگاه در موقعیت نا مطمئن و نا امن قرار بگیره یا حس خطر یا حقارت بکنه به گفتن دروغ متوسل میشه.
کودک دروغگو به گفته‌های خودش ایمان نداره و به طور قاطع حرف نمیزنه
به همین دلیل اعتماد خودش رو به دیگران از دست میده و نسبت به اطرافیان بدبین میشه
پس وقتی کودکی برای رهایی از کاری اقدام به دروغگویی میکنه والدین باید برخوردی صحیح داشته باشن
تا از این موقعیت یک فرصت تربیتی بسازن . پس بدین ترتیب اولین راه ترک این عادت شناسایی علل و عوامل ابتلا به این کار است.

دلایل دروغگویی در کودکان

دلایل دروغگویی در کودکان واقعا چیه ؟
برای درمان دروغگویی کودکان شناخت علل دروغگویی در کودکان کاملا ضروریه.
* دروغ گویی به عنوان یک مشکل علت های فراوان و متعددی داره
مثلا یکی از علل دروغگویی در کودکان آموزش نادرست خانواده هاست.
در خانواده هایی که پدر و مادر یا دیگر اعضای خانواده به یکدیگر دروغ می گویند نمیتوان انتظار داشت که یک کودک راستگو تربیت شود.
·
·
* علت دیگر دروغگویی میتونه برای جلب توجه به اطرافیان هم باشه
اگه کودکی در خانواده یا مدرسه مورد بی توجهی اطرافیان قرار بگیره برای نشون دادن و جلب توجه اون ها ممکنه به گفتن دروغ در زمینه های مختلف متوسل بشه.
* از دلایل دروغگویی در کودکان میشه به این موضوع اشاره کرد که اگر ما کودکمون رو با دوستان خودش
مقایسه کنیم یا بیش از اندازه از کودکمون توقع داشته باشیم ممکنه باعث دروغگویی در فرزندمون بشیم.
دلایل دروغگویی در کودکان و درمان دروغگویی کودکان و علل دروغگویی در کودکان

علل دروغگویی در کودکان

* اگه کودک در مقابل اطرافیان و دوستان احساس کمبود بکنه ممکنه برای جبران کمبود های خودش
متوسل به دروغ گفتن بشه تا از این طریق آشفتگی و نگرانی خودش رو به طور موقت تسکین بده.
* در بعضی مواقع بچه ها از ترس کاری که کردن هراس دارن و در بیشتر مواقع از پوشش دروغ
استفاده میکنن کودک بخاطر ترس از کتک خوردن و خشونت های والدین کم کم از اون ها فاصله میگیره
و خودش رو جدا احساس میکنه چون حس میکنه اگه راست بگه والدین در اثر عصبانیت کتکش میزنن.
·
·
* یکی دیگه از علل دروغگویی در کودکان اینه که کودکی که مورد تحقیر و اهانت واقع بشه
و به شخصیتش ضربه وارد بشه تلاش میکنه تا از هر راهی خودش رو به دیگران نشون بده
تا بقیه به او توجه کنن بنابراین از فرصت های مختلفی استفاده میکنه که یکی از اون فرصت ها دروغ گفتنه.

درمان دروغگویی کودکان

در وهله اول از درمان دروغگویی کودکان سعی کنید تا الگوی راستگویی برای کودکتون باشید،
کودکان مانند دوربین فیلمبرداری هرچی رو که میبینن ضبط میکنن و بعد عینا اون رو انجام میدن
( مخصوصا اگه فیلم رو از اعمال کسانی که دوستشون دارن ضبط کرده باشن ) پس الگوی راستگویی برای کودکتون باشید.
باعث دروغگویی در کودک نشید مثلا اگر کودک تلفن رو جواب داد و شما از او خواستید
که بگه پدرش خونه نیست شما با این کار باعث دروغگویی فرزند شُدید و اون مجدداً این کار رو تکرار میکنه .
* به کودکتون به خاطر دروغ نگفتن پاداش بدید فرقی نمی کنه چه پاداشی
( میتونین این پاداش ها رو به صورت روزانه ، هفتگی ، ماهانه در اختیار کودک قرار بدید )
فقط به کودک یادآوری کنید پاداشی که گرفته بخاطر راستگویی اونه.

دیگر راه های درمان

* اگه کودک دروغ گفت اون رو تنبیه نکنید یا سرش داد نکشید چون ترس ، کودک رو از واقعیت بیشتر میکنه
و برای خلاص شدن متوسل به دروغ های دیگه میشه وقتی کودک خراب کاری کرده
و بعد در مورد علت اون دروغ گفته و به گردنه کودک دیگری انداخته شما باید برخوردی مناسب داشته باشین مثلا بجای تمرکز بر اتفاق افتاده و اینکه چه کسی اون رو انجام داده ، به این موضوع توجه کنید که در حال حاضر چه کاری میتوان انجام داد.
احساسات و ناراحتی کودک بی گناهی که خراب کاری به گردن او انداخته شده رو براش روشن کنید .
کودک رو راهنمایی کنید تا اقدامات لازم برای رفع اثرات اتفاق مورد نظر رو انجام بده یا به والدین کمک کنه.
در مورد بیان حقیقت و راستگویی به فرزندتون آرامش بدید و با حس محبت و تعامل با کودک برخورد کنید.
·
·
* دلایل دروغگویی در کودکان هرچی که باشه اگه شما در پی جبران و کنار گذاشتن
این کار در کودکان هستید ممکنه این کار مدت ها طول بکشه بنابراین نباید ناامید بشید
و با چند بار شکست دست از تلاش بردارید باید با جدیت پیش برید تا موفق بشید.
* درمان دروغگویی کودکان ( قطعی ) : ملایمت و مهربانی والدین در تربیت کودکانه اگه والدین فرزندان خود را با اصول مهر و محبت پرورش بِدن ، اگه خانواده کانون عطوفت و رأفت باشن، اگه والدین انصاف داشته باشن و به وظایف خود در مورد فرزندان توجه کنن بچه ها در برابر تخلفات خود دروغ نمیگن.
·
خوندنش پیشنهاد میشه : صبحانه مقوی برای کودکان
·
روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی با بالش

خوابیدن در بارداری دوقلویی

روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی و به نوعی نحوه خوابیدن در بارداری دوقلویی از مواردی است که باید مراقبت زیادی کرد و به طور کلی باید به طرز خوابیدن زنان باردار دو قلو حساسیت نشون داد

خوابیدن در بارداری خصوصا خوابیدن در بارداری دوقلویی از نظر خیلی ها بسیار سخت هست

اما برخلاق تصورات با ورزش و آموزش میتوان خواب بسیار راحتی را در شب تجربه کرد.

در بارداری دوقلو حتی اگه بسیار جوان و سالم هم باشی باز هم نگرانی هایی وجود داره

و مراقبت ها بیشتر میشه تفاوت با مادرایی که یک جنین در شکم دارن زیاد هست

مثل تعداد دفعات آزمایش ها و سونوگرافی ها و حتی معاینه توسط پزشک، خوابیدن، تغذیه و… بسیار متفاوت هست و باید بیشتر دقت کرد

روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی

همونطور که قبلا گفتم در دوران بارداری بهترین حالت خوابیدن به پهلو هستش

چون سیاهرگ اصلی در ستون فقرات به سمت بالا هستش پس به پشت خوابیدن با

یه شکم سنگین این سیاهرگ رو فشرده میکنه و خون رسانی به فرزند و مادر کمتر میشه.

·

بخوانید : تفاوت عکاسی در آتلیه و فضای باز 

·

معمولا از هفته ۲۳ به بعد دیگه خوابیدن به پهلو نیاز هست

اما خوابیدن در بارداری دوقلو بسیار زودتر از این زمان هست چرا که شکم سنگین تر هست.

روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی به پهلو

نحوه خوابیدن در بارداری دوقلویی

روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی اینه که باید بیشتر دقت و مراقبت کرد

مثلا یک بالش زیر قسمت بالایی پاهای خودت قرار بده نه بین زانو ها ، اگه بالش بین زانو ها و پاها پایین تر از لگن و زانو باشه پاها مایعات رو تشویق میکنن که داخل پا جمع بشه و به مرور این امر باعث ورم پا و درد هم میشه.

هنگام خوابیدن در بارداری دوقلو باید بیشتر مواظب بود پس باید پا، زانو، لگن و قسمت بالایی ران در

یه ارتفاع باشن برای این کار میشه از بالش مناسب کمک گرفت.

گردنت رو باید در حالت مستقیم قرار بدی پس لازم هست بدونیم که بالش های یک اندازه مناسب نیستن اگه برای حمایت از زیر شکم، نازک باشه پس برای پاها خیلی نازک است و اگه برای پاها نازک باشه برای حمایت از شکم ضخیم هست.

نحوه خوابیدن در بارداری دوقلویی و طرز خوابیدن زنان باردار دو قلو
طرز خوابیدن زنان باردار دو قلو

پزشکان اعتقاد دارن بهترین نحوه خوابیدن در بارداری دوقلویی به پهلو چپ است

زیرا خوابیدن به پهلو راست باعث فشار به عروق رحمی و فشار روی رحم میشود.

در اوایل بارداری هرطور که میخوای بخوابی میشه اما از زمانی که رحم کم کم بزرگ میشه یعنی هفته ۱۷_۱۸ به بعد خون رسانی به جنین کم میشه پس بهتر روی دست چپ بخوابی‌.
از اونجایی که حمل کردن دو نوزاد کمی خسته کننده است پس نیاز به استراحت بیشتر میشه اگه کار میکنی و دو قلو بارداری بهتر هرچه زودتر مرخصی بگیری.امکان به دنیا اومدن دوقلوها قبل ۳۷هفته زیاد هست و این نگرانی ایجاد نمیکنه.

نکته قابل توجه این که طرز خوابیدن زنان باردار دو قلو به ویژه خوابیدن به صورت طاق باز مخصوصا

در ماه های آخر باعث مرده زایی میشه پزشک مطمئن نمیتونه بگه که طاق باز خوابیدن

باعث این اتفاق میشه یا به پهلو خوابیدن از آن جلوگیری میکنه اما بهتر است بیشتر دقت کنیم.

عالیه که به خودتون و به سلامت فرزندتون فکر میکنید.

ما در گروه عکس تو عکس خدمات عکاسی بارداری هم انجام میدیم اگر قصد عکاسی از خودتون توی این دوران شیرین رو داشتید تیم ما در خدمت شماست.

برای دیدن نمونه کارهای ما به صفحه گالری عکس برید

چگونه دوقلو باردار شویم

چگونه دوقلو باردار شویم

چگونه دوقلو باردار شویم و یا چه بخوریم تا دوقلو باردار شویم سوالی اساسی برای دوقلو باردار شدنه و برای دوقلو باردار شدن چه باید کرد اقدامی است که در زیر به آن اشاره میکنیم.

این سوال برای خیلی ها به وجود میاد که چگونه دوقلو باردار شویم , هرکدوم از این افراد هم ، نظر شخصی و متفاوتی دارن

چگونه دوقلو باردار شویم ؟

برای بارداری دوقلویی رژیم غذایی، ژنتیک، روش زندگی، نژاد، سن و… نقش مهمی دارن.
شانس بارداری دوقلو هر فرد متوسط سه درصد است.
حالا بیشتر راجب اینکه چگونه دو قلو باردار شویم صحبت میکنیم:

حال اگه یکی از موارد زیر را داشته باشیم شانس این بارداری بیشتر میشه و

اگه همه موارد یا تعداد موارد بیشتر باشه پس شانس بیشتری داریم.

بخوانید : ورزش دوران بارداری

قبل از توضیحی در مورد برای دوقلو باردار شدن چه باید کرد بدیم

باید عرض کنم که موارد زیادی توی باردار شدن دوقلویی تاثیر میزاره

 

چگونه دوقلو باردار شویم با ویتامین

این موارد عبارتند از نژاد، داشتن ژن دوقلو، قد، تغذیه مناسب، تعداد بارداری، سن، مشاوره پزشک،

قرص های ضد بارداری، ویتامین، لبنیات، کاشت و نطفه گذاری جنین و…

که در ادامه راجع به این ها صحبت میکنیم.

ژن : دوقلو داشتن تو خانواده مادر خیلی مهم هست اگه دوقلو دارید پس شانس بارداری چهار برابر میشه.

نژاد: نژاد آفریقایی شانس دوقلو رو زیاد میکنه و نژاد آسیایی و… کمترش میکنه.

تغذیه: قد بلند و تغذیه مناسب و در بعضی موارد با اضافه وزن هم شانس بالا میره و این رو فراموش نکن که تغذیه همسر هم خیلی تاثیر داره و باید به اون هم رسیدگی کنی.

بارداری قبل: مادرایی که قبلا باردار شدن با تعداد دفعات بالا تر پس شانس بالاتری هم دارن چون بدن متوجه میشه که از پس بارداری بر میای و احتمال دوقلو شدن زیادتر هست.

سن: اگه سنت بالاتر باشه مثلا بالای۳۰_۳۵سال درسته که امکان بارداری کمه اما اگه باردار بشی احتمال دوقلو بودن خیلی بیشتر اما خب احتمال غیر همسان بودن هم بالاتر میره.

چه بخوریم تا دوقلو باردار شویم

ویتامین: جواب سوال چه بخوریم تا دوقلو باردار شویم رو میشه توی ویتامین ها کشف کرد

ویتامین باعث افزایش میشه و کسی که کمبود ویتامین داره شانس کمتری رو داره،

همه ی ویتامین ها خوبن اما فولیک اسید خیلی بهتر هست که بیشتر از هزار میلی گرم در روز نباید استفاده بشه.

لبنیات: لبنیات و سیب زمینی شیرین بخورید لبنیات مخصوصا شیر هنگامی که قصد بارداری داری شانس رو تقریبا تا پنج برابر بیشتر میکنه و سیب زمینی اثبات قطعی نداره اما خوشمزه هست و ضرری هم نداره پس میشه استفاده کرد.

·

بخوانید : ایده برای ماهگرد نوزاد

·
قرص ضد بارداری: قرص های ضد بارداری رو دقیقا قبل باردار شدن قطع کن چرا که در یک یا دو ماه اول بعد قطع شدن قرص تخمدان دو تخمک آزاد میکنه.

برای دوقلو باردار شدن چه باید کرد , چه بخوریم تا دوقلو باردار شویم

پزشک: مشاوره و نظر های پزشک خیلی تاثیر داره و کمک بالایی میکنه حالا اگه آی وی اف میشی بهتر با دکترت راجب کلامید صحبت کنی و ازش استفاده کنی.

کاشت جنین: خانم هایی که باردار نمیشن معمولا لقاح مصنوعی (ivf) میشن و چند تا نطفه

داخل رحم انتقال پیدا میکنه که اگه یکی مرد یکی زنده بمونه در این موارد تعداد قل ها بالا میره و حتی به پنج تا هم رسیده.

برای دوقلو باردار شدن چه باید کرد

داروهایی هم تجویز میشن مثل گنادوتروپین یا پرگونال، هومگون و…که بانظر پزشک هست و کمک میکنه.

نکته قابل توجه اینکه تو بارداری دوقلو همیشه بچه ها شبیه هم نیستن

و امکان غیر هم سان بودنشون خیلی زیاد هست.

تمام این موارد درصدی به احتمال دوقلو شدن فرزند شما کمک میکنه که توسط عکس تو عکس نوشته شده ، که امیدوارم کمکی به هدفتون کرده باشه

اگه دوست داشتید در این دوران عکاسی بارداری داشته باشید حتما  عکس تو عکس رو خبر کنید

حتما برای گرفتن ایده ببینید : ژست عکس بارداری 

 

میان وعده مناسب در بارداری و میان وعده زنان باردار

میان وعده در بارداری

بهترین میان وعده در دوران بارداری چیه ؟ انتخاب میان وعده مناسب در بارداری که میتونه در سلامتی جنین تاثیرگذار باشه پس میان وعده زنان باردار مهمه ، مطلبی نوشته شده در مورد همین موضوع میان وعده در بارداری است.
·

میان وعده مناسب در بارداری

یکی از مسائلی که مادران در طی دوران بارداری باید بهش توجه خاصی داشته باشن خوردن میان وعده در بارداری است که نقش مهمی در سلامت روانی و جسمی جنین و خود مادر داره . میان وعده ها نه تنها گرسنگی شما رو از بین میبره بلکه روی رفتار و خلق و خوی شما تاثیر مثبت دارن بنابراین جایگزین کردن شش وعده ی سبک غذایی به جای سه وعده ی سنگین میتونه به پیشگیری از سوزش معده کمک کنه و قند خون رو در سطح ثابتی نگه داره . در ضمن بهتره این مواد غذایی کم شیرین و کم چرب باشن تا ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن رو تأمین کنن پس اینکه برای میان وعده دوران بارداری چه چیزی انتخاب کرده اید تا اون رو نوش جان کنید خیلی مهمه.
·
·

بهترین میان وعده در دوران بارداری

·
۱٫ برای بر طرف کردن حالت تهوع و رفع ضعف شما خوردن نان و بیسکویت کم شکر توصیه میشود .
۲٫ از بهترین میان وعده در دوران بارداری خوردن سیب است ، خوردن سیب هم گرسنگی شما رو بر طرف میکنه و هم سیب یک میوه ی کم کالریه و سرشار از ویتامینه .
۳٫ دانه های آجیل و میوه خشک هر دو حاوی فیبر هستند و از یبوست جلوگیری میکنند
پس بهترین مخلوط برای شما و فرزندتون باید شامل دانه های بی نمک و میوه خشک بدون قند باشه .
۴٫ شکلات تلخ خالص دارای قند کمتریه و فیبر و آهن و دیگر مواد معدنی بیشتری داره .
۵٫ از دیگر میان وعده مناسب در بارداری ذرت بو داده است که یک میان وعده غنی از فیبره که میتونه یبوست ناشی از مصرف برخی ویتامین ها رو در دوران بارداری از بین ببره.
میان وعده مناسب در بارداری و میان وعده زنان باردار

میان وعده زنان باردار

۶٫ ماست و خیار کم چرب به همراه گردو و کشمش شامل کلسیم ، پروتئین و فیبر یک میان وعده ی بسیار مناسب برای شماست .
۷٫ سالاد مرکبات به همراه مقداری آبلیمو و عسل ، اسید میوه و بوی خوش اون جلوی تهوع شمارو میگیره و در ضمن میان وعده ای سرشار از ویتامین C مصرف کرده اید .
۸٫ خوردن لبنیات به خصوص شیر کم چرب ساده ، شیر و خرما ، شیر و عسل و شیر موز
۹٫ آبمیوه های طبیعی مثل آب هویج ، آب سیب ، آب پرتقال و…
·

بدترین میان وعده در بارداری

۱٫ نوشیدنی های گازدار گاهی حالت تهوع رو از بین میبره اما در اصل باعث افزایش اسید و نفخ معده میشن و میل به خوردن مواد غذایی شیرین رو افزایش میدن .
۲٫ سوسیس و کالباس و غذاهای فست و فود به دلیل نداشتن مواد مغذی و آسیب هایی که معده وارد میکنه .
۳٫ از بدترین میان وعده زنان باردار استفاده از مغزهای شور که باعث ورم دست ها و پاها میشه و هیچ خاصیتی نداره .
۴٫ انواع شیرینی و شکلات که باعث افزایش قند و چربی و همچنین اضافه وزن میشه.
بهترین میان وعده در دوران بارداری و میان وعده در بارداری
·
اگه علاقه مند هستید که در این دوران فوق الغاده تصویری از خودتون به یادگار داشته باشید حتما به تیم عکس تو عکس بسپارید.
·
·
بهترین میان وعده برای کودکان و میان وعده کودکان

میان وعده کودکان

بهترین میان وعده برای کودکان سوالیه که اکثرا مادرها برای میان وعده کودکان خودشون همیشه توی ذهنشون هست، ما در این مطلب میخواییم در مورد میان وعده مناسب برای کودکان که بتونه تغذیه سالمی برای کودکمون باشه صحبت کنیم.

میان وعده ها نقش مهمی در بدست آوردن انرژی از دست رفته کودکان در طول روز دارند.
استفاده از مواد غذایی مفید و مناسب درمیان وعده ها به خوبی بخشی از نیاز رشد و سلامت تغذیه کودکان رو تأمین میکنه . خوردن یک میان وعده مناسب برای کودکان علاوه بر تنظیم قند خون در بچه ها و ایجاد آرامش از پرخوری در وعده اصلی پیشگیری میکنه تا کودکان دچار اضافه وزن نشوند بنابراین قرار دادن یک میان وعده مناسب و مغذی در برنامه ی غذایی روزانه میتونه بر حافظه کوتاه مدت ، میزان توان یادگیری تاثیر مثبت داشته باشه .
استفاده از غلات کامل ، سبزی ها ، میوه ها ، دانه ها و مغزهای خوراکی خام و لبنیات کم چرب از جمله میان وعده های سالم و مناسب برای کودکانند.

بهترین میان وعده برای کودکان و میان وعده کودکان

بهترین میان وعده برای کودکان

·
۱٫ موز ، کیوی ، نارنگی ، پرتقال ، سیب میوه هایی هستند که در پیشگیری از سرطان نقش مهمی دارند.
۲٫ شیر ساده ، شیر موز ، شیر و عسل ، شیر و خرما هم به عنوان میان وعده های مناسب برای کودکان است.
·
·
۳٫ انواع کیک های خونگی به همراه پودر بادام و پسته و گردو ، اسنک یا پیراشکی خانگی هم ایده های جالبی برای میان وعده هستند.
۴٫ ذرت بو داده ( پفیلا ) جایگزین مناسبی برای انواع چیپس و پفک ها هستند.
۵٫ آب میوه های طبیعی مثل آب هویج ، آب پرتقال ، آب سیب و … به‌ همراه کیک های خانگی.
·

میان وعده مناسب برای کودکان

۶٫ دانه ها و مغز های روانی به صورت خام حاوی مقدار زیادی ویتامین E ، روی ، پروتئین و فیبر نا محلول هستند که موجب بالا بردن سلامت کودکان و نوع چربی موجود در اون ها به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک میکنه و در عملکرد مغزی کودکان مؤثره .
۷٫ ساندویچ های خانگی مثل نون و پنیر و گردو و یا ساندویچ هایی مثل انواع کوکو ها کتلت ها ، و یا ساندویچ مرغ آب پز هم میتونه یک میان وعده مناسب باشه که علاوه بر رفع نیاز های تغذیه ای کمک زیادی در بهبود روند یادگیری کودکان داره .
۸٫ میوه های خشک مثل انواع برگه هلو ، برگه زرد آلو ، انجیر خشک ، خرما ، کشمش از بهترین میان وعده برای کودکان هستند البته زیاده روی در مصرف میوه های خشک به دلیل قند بالا و مغز دانه ها به علت چربی زیاد مصرف زیادش مناسب نیست و باید به اندازه مصرف بشه.
میان وعده مناسب برای کودکان موز

نامناسب ترین میان وعده کودکان

·
۱٫ پاستیل های میوه ای به دلیل داشتن شکر زیاد اصلا میان وعده ی خوبی برای کودکان نیست.
۲٫ از نامناسب ترین میان وعده کودکان استفاده از مغز های شور در دراز مدته که باعث مشکلاتی در کودکان خواهد شد.
·
·
۳٫ مواد خوراکی مثل چیپس ، پفک ، نوشابه نه تنها فاقد مواد مغذی هستند بلکه با کاهش
اشتهای کودک مانع جذب ویتامین های مفید در کودک شده و روند رشد اون ها رو مختل میکنه.
۴٫ سوسیس و کالباس به دلیل نداشتن مواد مغذی و آسیب هایی که به معده وارد میکنه یک میان وعده بسیار نامناسبه.
۵٫ آب میوه های صنعتی موجود در بازار قند اضافی دارند و توصیه نمی شوند.
·
·
اگه شما بخوایید از کودکتون عکاسی هم کنید انتخاب بهترین میان وعده برای کودکان میتونه توی بهتر شدن روند عکاسیتون و سرحال بودن کودک به شدت کمکتون کنه.
·
پیشنهاد میکنم سری به پکیج های ما بزنید : پکیج عکاسی
·
دلایل بدغذایی در کودکان و درمان بد غذایی در کودکان

درمان بد غذایی در کودکان

درمان بدغذایی در کودکان موضوعی است که در قدم اول باید شناخت مناسبی نسبت به دلایل بدغذایی در کودکان داشت تا به به صورت کلی درمان غذا نخوردن کودکان رو حل کرد .

تغذیه در کودکان در دوران کودکی نقش بسیار مهمی دارد ، عواملی مثل رشد فکری و همچنین رشد جسمی کودک وابسته به غذای اوست . متاسفانه بعضی از کودکان دچار بد غذایی هستند و همین عامل باعث نگرانی والدین شده . اگر کودک شما کلا به خوردن بی میل است یا فقط بعضی از مواد غذایی خاص رو نمیخوره و رشد خوبی داره شما بی دلیل نگران هستید. میزان اشتهای کودکان با هم تفاوت داره بعضی از کودکان بسیار فعال اند و انرژی زیادی میسوزانند و کالری بیشتری در روز نیاز دارن و بعضی دیگه آرامش بیشتری دارن و کم غذا ترن .
به هر حال باید به اشتها ی کودکان توجه کرد و اون ها رو به خوردن مجبور نکرد.
درمان غذا نخوردن کودکان 8 ماهه
·
·

دلایل بدغذایی در کودکان

از دلایل بدغذایی در کودکان میشه به نکات زیر اشاره کرد :
اجبار کردن کودک به خوردن غذایی که دوسش نداره یکی از مهمترین دلایل بد غذایه.
مصرف خوراکی هایی که باعث سیری کاذب میشن مثل چیپس ، پفک ، شیرینی ، در بین وعده یا نزدیک به وعده ی غذایی .
بند کردن صدای تلویزیون ، رفت و آمد زیاد ، حواس کودک رو پرت میکنه و تمایل اون رو برای غذا خوردن کم میکنه .
* یکی دیگه از دلایل بدغذایی در کودکان دادن غذای تکراری و یکنواخت به کودک حتی اگر کودک اون غذا رو دوست داشته باشه
چون پشت سر هم و تکراری به کودک داده بشه موجب بد غذایی در کودک میشه .
استرس و اضطراب وارد کردن به کودک در حال غذا خوردن یکی دیگر از عوامل بد غذایه.
·

درمان بدغذایی در کودکان

برای درمان بدغذایی در کودکان باید چیکار کرد ؟
۱٫ رفتار بد غذایی کودک رو بزرگ نکنید هر چقدر بیشتر در این مورد حرف بزنید کودک بیشتر این کار رو انجام میده .
۲٫ کودک رو مجبور به بیشتر غذا خوردن نکنید اجازه بدید خودش تصمیم بگیره که چه زمانی سیر شده . اگه کودک بیش از حد غذا بخوره در آینده دچار اضافه وزن میشه .
۳٫ قبل از غذا خوردن کودکتون رو سرگرم کنید و سعی کنید جنب و جوش و تحرکش رو بالا ببرید
این کار باعث میشه اشتها ی کودک باز بشه و میل اون به غذا خوردن بهتر بشه .
۴٫ برای اینکه کودکتون رو به غذا خوردن تشویق کنید بشقاب غذا رو تزئین کنید و با مواد غذایی که
درون بشقاب هست شکل های جالب درست کنید تا کودک با دیدن اون ها شاد بشه و از غذا خوردن لذت ببره .
۵٫ در انتخاب غذا حتما با کودکتون مشورت کنید و از کودک برای درست کردن غذا کمک بگیرید.
از کودک بخواید در چیدن میز یا سفره به شما کمک کنه همکاری بچه ها برای تهیه ی غذا و حتی تزئین غذا میتونه بهترین فرصت برای تشویق کردن کودک به غذا خوردن باشه.
دلایل بدغذایی در کودکان و درمان بدغذایی در کودکان
·
·

درمان غذا نخوردن کودکان

۶٫ برای درمان غذا نخوردن کودکان از ظروف رنگارنگ و جالب برای ریختن غذا درون اون استفاده کنید
تا کودک از اینکه غذاش رو توی ظرف ظرف رنگی می بینه لذت ببره .
۷٫ زمان صرف غذا رو نشاط آور کنید و سعی کنید تا جایی که ممکنه با اعضای خانواده سر میز غذا بشینید چرا که کودکان معمولا به تنهایی غذا خوردن رو دوست ندارند .
۸٫ سر ساعت مشخص غذا بخورید تا برای کودک جا بیوفته که الان وقته غذا خوردنه و داشتن برنامه ی غذایی از اهمیت بالایی برخورداره .
۹٫ اگرکودکتون به شدت بد غذاست یا غذا نمیخوره و بعد از انجام روش های گفته شده
در مورد درمان غذا نخوردن کودکان هم باز میلی به غذا خوردن نداره حتما کودک رو نزد متخصص ببرید.
·
این مطلب ( درمان بدغذایی در کودکان ) توسط عکس تو عکس که متخصص عکاسی کودک در فضای باز است
نوشته شده که شاید براتون جالب باشه که بدونید بچه هایی که مشکل بد غذایی ندارند چهره شاداب تری نسبت به بچه های بد غذا در عکس خودشون دارند.
·
خوندنش پیشنهاد میشه : دلایل صبحانه نخوردن کودکان
·
بهترین راه کم شدن وزن کودکان

درمان چاقی کودکان

راه های درمان چاقی کودکان زیر هفت سال امروزه یکی از مسائل بسیار مهمی است که حتما نیاز به پی گیری دارد تا کودک در آینده دچار مشکلات مختلف نشه . بنابراین اگر کودک استعداد زیادی برای چاق شدن داره این مسئله میتونه در طولانی مدت مشکلات جدی ایجاد کنه . شیوه ی غذا خوردن والدین بر روی کودک اثر میزاره. چهل درصد از کودکانی که یکی از والدینشون چاق هستند اضافه وزن دارند و درصورتی که هردو والدین چاق باشند ، احتمال چاقی در فرزند اون ها به هشتاد درصدی میرسه . پس ژنتیک اثر مستقیم بر روی چاقی و لاغری افراد داره حالا باید فکری برای کم شدن وزن کودکان کرد.

کودکان چاق معمولا در میان دوستان از محبوبیت کمتری برخوردارند و اعتماد به نفس کمتری دارن، کمتر به ورزش میپردازند و در زندگی آینده ی خود به بیماری های قلبی مستعدترند. شما به عنوان پدر و مادر موظفید برای برقراری عادت های غذایی مناسب در کودکتان آموزش های لازم رو در جهت درست به کودک یاد آوری کنید.
·

درمان چاقی کودکان

رژیم گرفتن برای هیچ کس مناسب نیست چه برسه به کودکان.
رژیم های غذایی شدید از نظر پزشکی خطرناک اند و برای مدت طولانی قابل رعایت نیستند و موجب ناتوانی همیشگی در کنترل وزن میشن.
رژیم گرفتن موجب افزایش احساس تقصیر و ناتوانی نیز میشه چون هیچ کس نمیتونه اون رو ادامه بده.
·
·
هدف شما باید یک گرایش سالم به سوی تغذیه ای سالم باشه نه یک درمان همیشگی برای جلوگیری کردن از بیشتر چاق شدن فرزندتون از پزشک یا یک متخصص تغذیه کودک کمک بگیرید تا قبل از اینکه این مسئله به شکل یک مشکل جدی در تموم زندگی بر روی سلامتی و اعتماد به نفس کودکتون تأثیر بزاره با اون مقابله کنید.
با یک برنامه ریزی مناسب شما می تونید یک برنامه ی غذایی مناسب برای کودکتون طراحی کنید
و از بیشتر شدن وزن کودکتون جلوگیری کنید.
راه های درمان چاقی کودکان زیر هفت سال و

راه های درمان چاقی کودکان زیر هفت سال

چند پیشنهاد ساده برای کم شدن وزن کودکان
بر اساس اولویت های سن و میزان فعالیت های کودک برنامه ی غذایی مناسبی رو طراحی کنید.
* سخت نگیرید
انتظار نداشته باشین که در عرض یک هفته تمام اضافه وزن کودکتون رو برطرف کنید به کودک فرصت بدید و اون رو همراهی کنید.
* دفعات غذا خوردن رو محدود کنید.
با کودکتون صحبت کنید و با اون به توافق برسید که فقط در زمان های خاص غذا بخورد
اگه به خوردن میان وعده عادت کرده شاید بهتره به جای محدود کردن به سه وعده ی سنگین
غذا خوردن رو به وعده های کوچک تقسیم کنید اما مراقب باشید این وعده های اضافی با خوردن بیشتر همراه نباشه.
* زمان غذا خوردن رو کوتاه کنید.
یکی دیگه از راه های درمان چاقی کودکان زیر هفت سال اینه که به کودک بگید آهسته غذا بخوره، هر لقمه اش رو کاملا بجوه و وقتی دهانش پر از غذا س لقمه ی جدیدی وارد دهانش نکنه اگر غذا خوردن کودک با این تمرینات کند شد اون رو تشویق کنید.
·
·

بهترین راه کم شدن وزن کودکان

کم شدن وزن کودکان

میزان ورزش و فعالیت رو افزایش دهید.
قدم زدن ، دویدن ، شما کردن ، دوچرخه سواری ، اسکی ، طناب زدن و رقصیدن شکل های مختلفی از ورزش کردن هستند که اگه به صورت مناسب و مداوم در مدت زمان خاصی انجام بشه کمک زیادی به کاهش وزن میشه.
* از کودکتون حمایت کنید.
قوی ترین و موفقیت آمیز ترین حمایتی که می تونید از فرزندتون داشته باشید اینه که
در انجام برنامه های غذایی به اون ملحق بشین . همراه با کودکتون غذاهای سالم رو به روش صحیح مصرف کنید.
* مکان های غذا خوردن رو محدود کنید .
اگر غذا خوردن در تنهایی یا درحال رفتن به جایی عامل کمک کننده ای برای پر خوری محسوب میشه برای حل و رفع این مشکل قوانینی وضع کنید . برای مثال : به کودک بگویید برای خوردن غذا فقط باید از میز غذا خوری استفاده کنه و غذا خوردن در جاهای دیگر خانه مثل اتاق خواب ها ممنوعه.
امیدواریم با این راه های درمان چاقی کودکان زیر هفت سال موفق به کم شدن وزن کودکان خود باشید.
مسلما انتخاب بهترین ورزش برای کودک خود کمک زیادی به کم شدن وزن کودکان خود خواهد کرد.
·
·
درمان لکنت زبان کودکان در خانه خود

لکنت زبان در کودکان

دلیل لکنت زبان در کودکان سوالی است که خیلی از مادرها به دنبال اون هستند تا بتونند به بهترین شکل درمان لکنت زبان کودکان در خانه رو خودشون انجام بدند. عکس تو عکس به پرسش شما پاسخ خواهد داد
لکنت زبان یک اختلال در روش معمولی حرف زدنه و میتونه شکل های متفاوتی داشته باشه.

لکنت زبان میتونه در هر سنی رخ بده اما بین کودکانی که در حال یادگیری و جمله سازی هستند رایج تره.
سن ابتلا به لکنت زبان در بچه ها ۲ تا ۷ ساله اما اوج سنی اون در ۵ سالگیه.
در پسر بچه ها این اختلال مانند دیگر اختلال های روانی شیوع بیشتری داره.
لکنت معمولا در هنگام ناراحتی، خستگی و یا هیجان زدگی افزایش پیدا میکنه.
ناآگاهی والدین و اطرافیان کودک مبتلا به لکنت زبان میتونه اضطراب و هیجان اون رو بیشتر کنه و آثار ناخوشایندی در روانش باقی بزاره که حتی بعد از بهبود لکنت زبانش باقی میمونه.
مطالعات نشون داده که اختلال گفتار بعضی از کودکان مبتلا به لکنت زبان در حین رشد خود به خود از بین میره در هر حال زمان درمان و از بین بردن لکنت زبان در افراد مختلف متفاوته.
مشکل و دلیل لکنت زبان در کودکان اگر جدی گرفته نشه میتونه از نظر روحی و روانی روی کودک اثر بزاره.
·

دلیل لکنت زبان در کودکان

۶۰ درصد افرادی که دچار لکنت زبان میشن در اقوام نزدیکشان افراد مبتلا به لکنت زبان وجود داره پس ژنتیک یکی از عوامل لکنت زبان است.
ترس ، نگرانی ، اضطراب که ناشی از جر و بحث والدین و یا نا امن بودن فضای تربیتی خانه از جمله علل روانشناختی لکنت ناگهانی زبان است .
مشکل در فرایند های مغزی این کودکان در فرایند تکلم و در تعامل پیام های مغزی با ماهیچه ها و اندام های مورد نیاز در گفتار مشکل دارند .
در بعضی موارد متاسفانه والدین ، مربیان و اعضای خانواده کار هایی میکنند
که مانع از حرف زدن عادی کودک میشه و اون رو به عجولانه حرف زدن و اشتباهات گفتاری وا میداره.
برای مثال: قطع کردن صحبت های نابجای کودک ، انتقاد های بیش از اندازه از صحبت های کودک ،
اصلاح گفتار کودک ، کامل کردن جملات کودک ، تأکید بیش از اندازه به کودک باعث لکنت زبان میشه.
در کنار موارد گفته شده دلایل دیگری هم وجود داره که باعث ایجاد و دلیل لکنت زبان در کودکان میشه.
علت و دلیل لکنت زبان در کودکان

مهم ترین دلیل لکنت زبان در کودکان :

» ترس در کودک
» کابوس های شبانه ی کودک
» کودک آزاری
» اوتیسم
» خشم و عصبانیت کودک
» بیش فعالی و عدم تمرکز کودک
» ضربه های شدید و شوک های عاطفی و روانی
» احساس تهدید و نا امنی در خانواده
» تنبیه بدنی در مدرسه و خانه
» انتقاد شدید از کودک در هنگام زبان باز کردن
» اصرار والدین کودک چپ دست برای استفاده از دست راست
» تکرار والدین و اطرافیان در موقعی که کودک کلمات رو نادرست بیان میکنه
» ابتلا به بیماری های شدید عفونی
» آسیب های قبل از تولد ، حین تولد و دوران کودکی
·
·

درمان لکنت زبان کودکان در خانه

۱٫ مهم ترین و مؤثر ترین عاملی که باعث دوام لکنت زبان میشه نداشتن اعتماد به نفسه برای حل کردن این مشکل مسئولیت هایی که میدونید فرزندتون از پسش بر میاد به اون بسپارید.
۲٫ کودک رو در کارهای گروهی شرکت بدید و حس همکاری رو درون اون تقویت کنید.
۳٫ به کودک کمک نکنید ، وسط حرف های اون نپرید و اجازه بدید تا خودش حرف هاشو تموم کنه.
۴٫ کودکان در هنگام هیجان و ترس لکنت بیشتری دارند .
حذف عوامل افزایش دهنده ی هیجان در طول دوره ی درمان لکنت زبان ضروریه.
۵٫ با کودک آهسته و شمرده حرف بزنید اگه شما با سرعت پایین با اون حرف بزنید
اون هم در هنگام حرف زدن به مرور سرعت خود رو کمتر میکنه و این باعث میشه کمتر لکنت داشته باشه.
۶٫ کودک رو در فعالیت های که به خوبی از عهده اون ها بر میاد شرکت بدید و توانایی‌هاش رو تشویق کنید.
۷٫ هنگامی که کودکتان در حال صحبت کردن کاملا عادی به چشمان اون نگاه کنید و حتی اگه لکنت داشت تماس چشمی خود را با اون حفظ کنید.
·

درمان لکنت زبان کودکان

·

۸٫ نگرانی والدین و تلاش اون ها برای رفع این مشکل گفتاری ، موجب افزایش حساسیت و نگرانی کودک میشه
این نگرانی باعث آگاهی کودک از گرفتگی زبانش میشه و وقتی کودک نسبت به مشکل گفتاری حساس بشه
مشکلات اون در حرف زدن تشدید پیدا میکنه،
بنابراین سعی کنید با آرامش کامل به حرف های اون گوش کنید و به شیوه ی گفتار اون توجهی نکنید.
·
·
۹٫ عکس العمل شما در برابر تلاش کودکتون برای برقراری ارتباط با دیگران عامل بسیار مهمی در شکل گیری توانایی اون برای روان صحبت کردنه .
۱۰٫ از بهتریت روش ها برای درمان لکنت زبان کودکان در خانه اینه که حداکثر روزی ۱۵ دقیقه با کودک صحبت کنید مثلا برای اون کتاب بخونید.
۱۱٫ این مواردی است که میتونید درمان لکنت زبان کودکان در خانه خود انجام دهید ولی اگر لکنت زبان کودک بسیار شدید یا با تلاش شما بهبود پیدا نمی کنه باید از افراد متخصص یا پزشک گفتار درمانی کمک بگیرید.
درمان لکنت زبان کودکان در خانه خود

عوارض ناشی از لکنت زبان

در صورت تداوم و استمرار لکنت زبان و عدم درمان اون عوارضی مانند:
گوشه گیری، دروغ گویی، کم صحبتی، عدم توانایی در ارتباط با اطرافیان و بالاخره افسردگی روانی ایجاد میشه
این عوارض با تداوم لکنت زبان در سن نوجوانی و بلوغ تشدید میشه.
·
معجزه خوراکی که لکنت زبان رو برطرف میکنه
یک کارشناس و مولف طب اسلامی راه درمان لکنت زبان کودکان در خانه رو خوردن انار عنوان کرد و گفت:
” به کودکانی که لکنت زبان دارند تا قبل از ۲ سالگی روزانه یه قاشق آب انار داده شود وی یبوست و لکنت زبان رو از عوارض خوردن زیاد موز تا قبل از ۲ سالگی برای کودکان ذکر کرد ” .
همچنین خوردن یک لیوان آب انار برای افراد بزرگسال که دچار لکنت زبان هستند مفید است.
·
خوندن این مطلب برای شما پیشنهاد میشه : ایده برای صبحانه کودک
·
علت صبحانه نخوردن کودکان سرمیز

دلایل صبحانه نخوردن کودکان

دلایل صبحانه نخوردن کودکان از جنبه های مختلف مورد بررسی قرار میدیم و به دنبال مهم ترین علت صبحانه نخوردن کودکان هستیم
صبحانه مهمترین وعده ی غذایی افراده و خوردن صبحانه در کودکان برای آغاز یک روز پر تحرک از نظر جسمی و فکری بسیار با اهمیته. نخوردن صبحانه در کودکان باعث کاهش قدرت یادگیری، کاهش قدرت حافظه، عدم تمرکز، سردرد، سر گیجه، عصبانیت، افسردگی، بی میلی و بی حوصلگی میشه .
کودکانی که صبحانه نمی خورند سلامت جسمی و روانی اون ها در معرض خطره
بنابراین ما به عنوان یک پدر و مادر مسئول صبحانه نخوردن کودکمان هستیم و باید کودکان رو به خوردن صبحانه تشویق کنیم و محیطی شاد و آروم و بدون استرس برای اون ها فراهم کنیم تا کودکان از خوردن صبحانه لذت ببرند.
علت صبحانه نخوردن کودکان سرمیز

مهم ترین دلایل صبحانه نخوردن کودکان

* استرس و اضطراب
* خواب نا مناسب
* بی اشتهایی
* دیر شام خوردن و هضم نشدن غذا
* به صورت انفرادی غذا خوردن
·
·

علت صبحانه نخوردن کودکان

حال اینکه چرا بعضی از کودکان میل به خوردن صبحانه ندارند؟
دلایل مختلفی در این زمینه نقش دارند.
برنامه ی خواب بچه ها ارتباط مستقیمی با برنامه ی غذایی شان داره و وقتی خواب اون ها نامنظم باشه نباید توقع برنامه ی صحیح غذایی داشته باشیم .
یکی دیگه از دلایل صبحانه نخوردن کودکان، بزرگتر ها هستند.
چون پدر و مادر صبحانه نمی خورند یا اعضای خانواده به صورت انفرادی صبحانه میخورند
بچه ها هم میلی به خوردن صبحانه ندارند.
·
·
اگر کودک دیر شام بخوره ، صبح میلی به صبحانه نداره همچنین خوردن شام سنگین و سرخ کرده که مدت توقفش در معده زیاده میتونه میل به خوردن صبحانه رو در کودک کاهش بده .
کودکانی که دیر میخوابند صبح نمیتونن وقت کافی برای صبحانه خوردن اختصاص بِدَن و استرس و اضطراب برای زودتر رسیدن به کلاس اون ها رو از خوردن صبحانه باز میداره.
دلایل صبحانه نخوردن کودکان سبزیجات
یکی دیگه از مهمترین علت صبحانه نخوردن کودکان کم اشتهایی صبحگاهیه.
بیشتر بچه ها بعد از بیدار شدن از خواب اشتها ندارن و اگه بهترین صبحانه هم برای اون ها فراهم باشه لب نمی زنند .
کودکانی که همراه با استرس و اضطراب از خواب بیدار میشن هم علاقه ای به خوردن صبحانه ندارند و از خوردن صبحانه طفره میرن.
بعضی از کودکان انقدر دیر از خواب بیدار میشن که هیچ میل به خوردن صبحانه ندارن و ترجیح میدن ناهار بخورن.
من به شخصه معتقدم برای اینکه کودکمون رو برای صبحانه خوردن تشویق کنیم
باید ایده هایی برای صبحانه مثل تزیین صبحانه داشته باشیم تا کودکمون با دیدن اون غذا به وجد بیاد
فقط کافیه مطلب زیر که توسط عکس تو عکس نوشته شده رو مطالعه کنید تا دیگه به دنبال دلایل صبحانه نخوردن کودکان خود نباشید.
·
خوندنش پیشنهاد میشه : ایده برای صبحانه کودک
·
ورزش مناسب کودکان چاق

بهترین ورزش برای کودکان چاق

ورزش مناسب کودکان چاق انتخابی است که میتونه برای شما از لحاظ سلامتی کودکتون حائز اهمیت باشه و عکس تو عکس با نوشتن این مطلب میخواد انتخاب بهترین ورزش برای کودکان چاق رو برای شما راحت تر کنه و شما رو برای رسیدن به این مهم یاری بده.

طبق آمار جهانی و براساس مطالعات انجام شده تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن روزبه روز درحال افزایشه.

علت اصلی اون هم کاهش فعالیت بدنی و هم تغذیه نامناسب کودکانه.

طبق آمار انجمن تشخیص و درمان چاقی ایران متاسفانه آمارکودکان چاق درکشور به۳۰ درصد می رسه.

ازهر چهار کودک ایرانی حداقل یک کودک جزو کودکان چاق بوده و به این مشکل دچارند.

همین افزایش وزن ساده درکودکان و بالا رفتن کودکان چاق درکشور که بسیاری از والدین آن را نکته ای مثبت و بدون مشکل فکر می کنند علاوه بر اینکه خطر ابتلا به بیماری را در آن ها افزایش میده از گروه های دوستانشون هم کنار گذاشته شده و در نتیجه اعتماد به نفس آنها به شدت کم میشه.

ورزش مناسب کودکان چاق

درمان چاقی به خصوص در رده سنی کودک و نوجوان باید زیرنظر متخصصان انجام بشه.

اما شرط اصلی کنترل وزن ‌، انجام ورزش و اجرای یک برنامه غذایی مناسبه.

بنابراین انجام فعالیت های ورزشی یکی ازگزینه های مناسب برای پیشگیری از چاقی کودکانه.

ورزش کردن نه تنها باعث مصرف کالری بیشتر میشه بلکه سبب ساخت استخوان های محکم و عضلات و خواب راحت در طول شب و داشتن انرژی بیشتر درطول روز میشه.

همچنین علاوه برتقویت جسم ازنظر روانی تاثیر فراوانی برسلامت کودکان داره.

ورزش مناسب کودکان چاق 6 ساله

مهمترین کاری که هر والدینی برای کودکش باید انجام بده حمایت و پشتیبانی کردن ازکودکه

یعنی شما باید به فرزندتون بگید که ما تو رو درهر وزنی که باشی دوست داریم.

توقع نداشته باشید فرزندتون با ساختار فیزیکی بدن ظریف بتونه ورزشهای سخت انجام بده.

به ساختار فیزیک بدن او دقت کنید و بعد ورزشی مناسب براش درنظر بگیرید درغیر این صورت فقط زمینه آسیب جسمی و روانی اون رو فراهم کردید.

·

بخوانید : ایده برای صبحانه کودک

·

بهترین ورزش برای کودکان چاق

بهترین ورزش برای کودکان چاق ، ورزش هایی است که باعث افزایش منظم و متوسط ضربان قلب وتعریق ملایم باشند.

بهترین ورزش برای کودکان چاق 8 shgi

شنا

شنا از جمله ورزش مناسب کودکان چاق است،

معمولا کودکان در آب بازی کردن رودوست دارن پس چه بهترکه کودکان رو به استخرببرید تاهم فعالیت بدنی داشته باشند و هم از آب لذت ببرند.

تنیس

تنیس به قوی شدن ماهیچه های پا و بازو کمک می کنه و یک ورزش مناسب برای حفظ وزن مناسب درکودکانه.

پیاده روی

پیاده روی تاًثیر مثبتی در روند کاهش وزن داره که با بسیاری از ورزش ها برابری میکنه .پیاده روی برای کودکانی که اهل ورزش نیستند حرکت مفید و شروع مناسبی برای ورزشه.

دوچرخه سواری

دوچرخه سواری هم یکی از ورزش های مناسب برای تمامی گروه های سنی محسوب میشه . از دو سالگی سه چرخه سواری و از پنج سالگی دوچرخه سواری ورزشیه که کودکان میتونن انجام بدن.

ورزش های رزمی

بعضی از کودکان ذاتا روحیه ای جنگنده دارن این کودکان بهتره در ورزش هایی وارد بشن

که انرژی اون ها در مسیر درست قرار بگیره ورزش های رزمی از جمله این ورزش هاست (کاراته ،تکواندو ،بوکس)

ورزش مناسب کودکان چاق 5 ساله

ورزش مناسب کودکان چاق برای گروه های سنی مختلف :

۲ تا ۳ سال : دویدن ، راه رفتن در حیاط خانه ، ژیمناستیک همراه مربی ، بازی های آبی مثل استخر های بادی

۴ تا ۶ سال : طناب بازی ، توپ بازی ، شنا ، سواری سه چرخه ، دوچرخه با چرخ های آموزشی

۷ تا ۱۰ سال : ژیمناستیک ، تنیس ، دوچرخه سواری

۱۰ سال و بالاتر : فوتبال ، قایق رانی ، دو و میدانی ، والیبال ، بسکتبال

همونطور که میدونید مهمترین وعده غذایی صبحانه است که به همراه ورزش تاثیر زیادی در سلامتی کودک شما داره ،

خوندن مطلب زیر که توسط عکس تو عکس نوشته شده میتونه به شما کمک های زیادی بکنه.

کلیک کنید صبحانه مقوی برای کودکان