چجوری از اعتیاد کودکمون به موبایل کم کنیم ؟

راه های ترک اعتیاد به موبایل در کودکان زمانی که وابستگی کودک به موبایل رو میبینیم برامون مهم میشه و همین که بدونیم مضرات موبایل برای کودکان میتونه تا چه اندازه به کودک صدمه بزنه بدون تردید به دنبال راهی برای عدم وابستگی کودک به موبایل میگردیم.

در گذشته کودکان با بازی کردن در حیاط بزرگ خانه، با فامیل و دوستان سرگرم بازی هایی چون لی لی، قایم موشک، گرگم به هوا، دزد و پلیس و… میشدند.

امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی همه  افراد یک وسیله الکترونیکی مانند:

لپ تاپ، تبلت، گوشی موبایل، تلویزیون و… در اختیار دارند که بیشتر سرگرمی و گذراندن وقت

با این وسایل هست که متاسفانه بعضی به درستی استفاده نمیکنند و باعث بروز مشکلاتی میشوند.

کودکان از پدر و مادر الگو میگیرند که اکثر والدین هم وقت خود را با گوشی و دنیای مجازی میگذرانند که خود این باعث این میشود تا کودکان درخواست تبلت و گوشی کنند

و با استفاده های نامناسب و زیاد باعث اعتیاد به موبایل در کودکان میشود.

کودکانی هستند که ساعت ها وسط جمع بزرگتر ها ساکت مینشینند و محو تماشای تبلت

یا موبایل پدر یا مادر خود هستند و هیچ توجهی هم به اطراف یا حتی کودکان دیگر ندارند

و والدین نیز از سکوت و ساکتی این کودکان رضایت کامل دارند اما نمیدونند که این مشکل

خود یک نوع اعتیاد به موبایل در کودکان است. کودک تکان نمیخورد و تمایلی به بازی کردن

یا فضولی یا خوردن شیرینی و میوه نداره و فقط کافی گوشی در دستش باشه.

اعتیاد به موبایل در کودکان پدیده ای است که نباید از آن غافل شد و باید جدی گرفت و باید به فکر راه چاره بود و در صورت بلد نبودن به سراغ آموزش رفت زیرا بسیار مهم هست و اهمیت داره.

از علائم اعتیاد به موبایل در کودکان :

¤ بیشتر و بیشتر خواستن گوشی هست مثلا هر روز ساعت بیشتری میخواهد گوشی در دست باشد و بازی کند.

¤ علائم خماری، سر گردان بودن همچون کسانی که چیزی گم کرده است و باید به آن دست یابد.

¤ از دست دادن کنترل.

¤ کلک زدن، برای رسیدن به مقصود از راه های متفاوتی استفاده میکند.

¤ از دست دادن علاقه به سرگرمی های دیگه.

¤ استفاده به عنوان مسکن، با استفاده از گوشی موبایل آرام میشود.

نکته : این وابستگی و اعتیاد حتی منجر به افسردگی و تنهایی کودک میشود.

حال میخواهیم دربار راه های ترک اعتیاد به موبایل در کودکان ، عوارض اعتیاد به گوشی و مضرات موبایل برای کودکان صحبت کنیم و راه حل هایی یابیم.

·

بخوانید : چگونه از کودک در طبیعت عکس بگیریم ؟ 

·

عوارض اعتیاد به موبایل در کودکان :

استفاده بیش از اندازه از گوشی موبایل و تبلت باعث عوارض جبران ناپذیری میشود. باعث بروز مشکلاتی همچون:

~ ضعف بینایی
~ بروز مشکلات عصبی در کودکان
~ پایین آمدن کیفیت خواب
~ به وجود آمدن اختلالات ذهنی
~ منزوی و گوشه گیر شدن کودک
~ چاقی
~ تومور مغزی
~ کم شدن و کاهش مهارت های ارتباطی با دیگران
~ محدود شدن یادگیری
~ اتلاف کردن وقت زیاد

نکته : موبوفوبیا چیست؟ بروز استرس و اضطراب شدید هنگام نداشتن آنتن قطع تماس و ارتباط با اینترنت، تمام شدن شارژ باتری و بدتر از همه جا گذاشتن یا گم کردن موبایل است که این یکی از علائم وابستگی کودک به موبایل هست که در بزرگتر ها هم بسیار دیده میشه.

موبایل باعث آلزایمر میشه، نور و کیفیت آن برای روز خوب هست اما استفاده آن در شب

باید نور آبی کم بشه و استفاده زیاد آن باعث اختلال در ساعت بیولوژی و خواب هست

و عوارض اعتیاد به موبایل نقش بسیار زیادی در

دیابت، چاقی، افسردگی و بیماری های سیستم عصبی از جمله آلزایمر را به همراه داره.

استرس و افسردگی ناشی از موبایل؛ استفاده متداول از موبایل مغز را متغیر میکنه.

در واقع نوجوانان و کودکانی که به گوشی های خود و اینترنت اعتیاد دارند در مغزشان دچار بی تعادلی شیمیایی هستن که آن ها را در معرض ابتلا به افسرگی و اضطراب قرار میده.

نکته : نوجوانان آمریکایی برای ترک اعتیاد به موبایل و پیشگیری از اعتیاد به گوشی به مراکز درمانی میروند تا مورد درمان قرار بگیرند.

·

بخوانید : ۱۸ ژست عکس خانوادگی ۴ نفره

·

راه های ترک اعتیاد به موبایل در کودکان

کودکان به والدین خود توجه زیادی دارند پس به شما و رفتارهاتون نگاه میکنند بهتره که قبل اون اول خودتون این عادت و اعتیاد رو ترک کنید تا موجب جبران نشدن عواقب ناشی از مضرات موبایل برای کودکان نشید و با شناخت کافی به راه های ترک اعتیاد به موبایل در کودکان کمک کنید.

♤ از موبایل به عنوان پرستار کودک استفاده نکنید.

♤ والدین میتونند گامهای مخصوصی برای رسیدن به تعادل بردارند ( صحبت کردن _ محدودیت تعیین کردن _ جایگزین کردن نمونه بهتر _ کمک برای رسیدن به توازن )

♤ عوامل خطر را در کودک شناسایی کنید و با صحبت در این مورد یاد بدید تا مزایا و معایب را بشناسند و به او استفاده مسئولانه را بیاموزید.

♤ کودک را تشویق به فعالیت های دیگه کنید.

♤ از مهمترین راه های ترک اعتیاد به موبایل در کودکان اینه که او را به گردش و کوه ببرید و افکارش را عوض کنید.

♤ استفاده از گوشی را به طور کامل حذف نکنید اما او را دور از خودتان نگه دارید.

♤ بازی های جدید مثل پازل یا کتاب خواندن آموزش بدید.

♤ برای اوقات فراغت برنامه بریزید تا از وابستگی کودک به موبایل کمتر شود.

♤ بعضی از بازی ها را یکی یکی پاک کنید تا کمتر بازی کند و به سراغ گوشی برود.

♤ زمان را جیره بندی کنید و وقت خالی داشته باشید و با او بازی کنید.