روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی با بالش

خوابیدن در بارداری دوقلویی

روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی و به نوعی نحوه خوابیدن در بارداری دوقلویی از مواردی است که باید مراقبت زیادی کرد و به طور کلی باید به طرز خوابیدن زنان باردار دو قلو حساسیت نشون داد

خوابیدن در بارداری خصوصا خوابیدن در بارداری دوقلویی از نظر خیلی ها بسیار سخت هست

اما برخلاق تصورات با ورزش و آموزش میتوان خواب بسیار راحتی را در شب تجربه کرد.

در بارداری دوقلو حتی اگه بسیار جوان و سالم هم باشی باز هم نگرانی هایی وجود داره

و مراقبت ها بیشتر میشه تفاوت با مادرایی که یک جنین در شکم دارن زیاد هست

مثل تعداد دفعات آزمایش ها و سونوگرافی ها و حتی معاینه توسط پزشک، خوابیدن، تغذیه و… بسیار متفاوت هست و باید بیشتر دقت کرد

روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی

همونطور که قبلا گفتم در دوران بارداری بهترین حالت خوابیدن به پهلو هستش

چون سیاهرگ اصلی در ستون فقرات به سمت بالا هستش پس به پشت خوابیدن با

یه شکم سنگین این سیاهرگ رو فشرده میکنه و خون رسانی به فرزند و مادر کمتر میشه.

·

بخوانید : تفاوت عکاسی در آتلیه و فضای باز 

·

معمولا از هفته ۲۳ به بعد دیگه خوابیدن به پهلو نیاز هست

اما خوابیدن در بارداری دوقلو بسیار زودتر از این زمان هست چرا که شکم سنگین تر هست.

روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی به پهلو

نحوه خوابیدن در بارداری دوقلویی

روش صحیح خوابیدن در بارداری دوقلویی اینه که باید بیشتر دقت و مراقبت کرد

مثلا یک بالش زیر قسمت بالایی پاهای خودت قرار بده نه بین زانو ها ، اگه بالش بین زانو ها و پاها پایین تر از لگن و زانو باشه پاها مایعات رو تشویق میکنن که داخل پا جمع بشه و به مرور این امر باعث ورم پا و درد هم میشه.

هنگام خوابیدن در بارداری دوقلو باید بیشتر مواظب بود پس باید پا، زانو، لگن و قسمت بالایی ران در

یه ارتفاع باشن برای این کار میشه از بالش مناسب کمک گرفت.

گردنت رو باید در حالت مستقیم قرار بدی پس لازم هست بدونیم که بالش های یک اندازه مناسب نیستن اگه برای حمایت از زیر شکم، نازک باشه پس برای پاها خیلی نازک است و اگه برای پاها نازک باشه برای حمایت از شکم ضخیم هست.

نحوه خوابیدن در بارداری دوقلویی و طرز خوابیدن زنان باردار دو قلو
طرز خوابیدن زنان باردار دو قلو

پزشکان اعتقاد دارن بهترین نحوه خوابیدن در بارداری دوقلویی به پهلو چپ است

زیرا خوابیدن به پهلو راست باعث فشار به عروق رحمی و فشار روی رحم میشود.

در اوایل بارداری هرطور که میخوای بخوابی میشه اما از زمانی که رحم کم کم بزرگ میشه یعنی هفته ۱۷_۱۸ به بعد خون رسانی به جنین کم میشه پس بهتر روی دست چپ بخوابی‌.
از اونجایی که حمل کردن دو نوزاد کمی خسته کننده است پس نیاز به استراحت بیشتر میشه اگه کار میکنی و دو قلو بارداری بهتر هرچه زودتر مرخصی بگیری.امکان به دنیا اومدن دوقلوها قبل ۳۷هفته زیاد هست و این نگرانی ایجاد نمیکنه.

نکته قابل توجه این که طرز خوابیدن زنان باردار دو قلو به ویژه خوابیدن به صورت طاق باز مخصوصا

در ماه های آخر باعث مرده زایی میشه پزشک مطمئن نمیتونه بگه که طاق باز خوابیدن

باعث این اتفاق میشه یا به پهلو خوابیدن از آن جلوگیری میکنه اما بهتر است بیشتر دقت کنیم.

عالیه که به خودتون و به سلامت فرزندتون فکر میکنید.

ما در گروه عکس تو عکس خدمات عکاسی بارداری هم انجام میدیم اگر قصد عکاسی از خودتون توی این دوران شیرین رو داشتید تیم ما در خدمت شماست.

برای دیدن نمونه کارهای ما به صفحه گالری عکس برید

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید