درمان ترس از تاریکی در کودکان

روش های درمان ترس کودکان از تاریکی

ترس از تاریکی در کودکان  یک پدیده ترس یک غریزه طبیعی است که در انسان از همان بدو تولد وجود داره اما به دلیل تغییراتی که در شدت و نوع آن به وجود می آید از حالت عادی خارج میشه که پس از متوجه شدن علت ترس کودک از تاریکی اونوقت به فکر درمان ترس کودکان از تاریکی افتاد.

همه ی ما از کودکی تا بزرگسالی تجربه ترس و اضطراب داشته ایم. نگرانی و اضطراب در موقعیتی ناخوشایند یک احساس فراموش نشدنیه اما وجود این احساس در مورد کودکان نه فقط طبیعیه بلکه ضروریه. تجربه و کنار اومدن با اضطراب و ترس میتونه کودک رو برای پشت سر گذاشتن واقعیت ها و شرایط مختلف در زندگی آماده کنه.

ترس در صورت ریشه دار شدن میتونه در زندگی فردی، اجتماعی و تحصیلی کودک

تاثیر منفی بزاره و سلامت جسمی و روانی کودک رو به خطر بندازه. بنابراین ترس

کودکان رو بسیار جدی بگیرید و با اون مقابله کنید.

مهمترین علائم اضطراب و ترس در کودک

* احساس بیش از حد وابستگی

* تیک عصبی

* حواس پرتی

* اختلال در خواب

* عرق کردن دست

* ضربان تند قلب و تنفس سریع

* سر درد و معده درد

بخوانیدراهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان

علت ترس کودک از تاریکی

در بعضی موارد فکر تنهایی در یک اتاق تاریک کودک رو میترسونه. کودکانی که از تاریکی و تنهایی شدیدا دچار دلهره و ترس و اضطراب میشن و از اون فرار میکنن بیش از هر چیز نیازمند احساس امنیت و آرامش هستند.

در برخی موارد علت ترس کودک از تاریکی ناشی از تصورات ذهنی او درباره دزد و موجودات

خیالی است که از اطرافیان می شنوند و یا گاهی خواب میبینند از نظر یک کودک ۶ ساله،

تاریکی مظهر هیولا ها ، غول ها ، دزد ها و … است که میتوانند به او صدمه بزنند.

درمان ترس کودکان از تاریکی و ترس از تاریکی در کودکان و علت ترس کودک از تاریکی

یکی دیگر مواردی که منجر به ترس کودک از تاریکی میشود زمانی است که پدر و مادر یا نزدیکان کودک به عنوان تنبیه از او میخواهند تا در اتاق تاریک مثل انباری یا زیر زمین و یا غیره که موجب ترس و وحشت او میشود تنها بماند.

گاهی ممکنه چیز هایی که در طول شب یا روز می بینه و یا میشنوه بهش تصور ذهنی بده که باعث و از دلایل و علت ترس کودک از تاریکی میشه.

تجربه نشون داده که ژن ها هم میتوانن در انتقال ترس از والدین به فرزندان مؤثر باشه و در این موارد والدین ترس را از طریق ۲ مکانیسم به فرزندان خود منتقل میکنند، یکی از طریق ژن و دیگری از طریق آموزش اکتساب.

برای درمان ترس کودکان از تاریکی چه باید کرد؟

اولین قدم برای درمان ترس کودکان از تاریکی صحبت کردن با کودک است.

۱٫ درباره ی ترس های کودک با او صحبت کنید. با فرزندتون درباره ی چیزهایی که میترسه صحبت کنید ، ازش بخواید درباره ی حسش ، فکرش و ترسش بیشتر صحبت کنه چون باعث میشه کودکتون راحت بشه.

کلیپ ویدئویی ستایش رو ببینید : ویدئو کلیپ

۲٫ وقتی کودک داره از ترسش حرف میزنه شما هم ترس رو توی چهره تون نشون بدید و طوری رفتار کنید که بفهمه درک میکنید ، این همدلی ارتباط شما و فرزندتون رو بهتر میکنه و برای کودک دلگرمی ایجاد میکنه.

۳٫ گاهی انجام برخی از بازی ها و سرگرمی ها در تاریکی میتونه موجب کاهش

ترس از تاریکی در کودکان بشه به عنوان مثال پدر و مادر میتونن جلوی نور شمع به

سایه بازیبا انگشتان بر روی دیوار بپردازن و یا در تاریکی جایشان را تغییر دهند و از

کودک بخواناون ها رو پیدا کند. هدف از انجام این بازی ها این است که کودک به تاریکی

عادت کنه و دریابد که اشیا در تاریکی هیچ تفاوتی با زمانی که هوا روشن است نمیکند.

ترس از تاریکی در کودکان

۴٫ یکی از روش های درمان ترس کودکان از تاریکی این است که با روشن نگه داشتن

یک چراغ کم نور یا چراغ خواب میتوان اتاق کودک را از تاریکی محض در آورد.

۵٫ بعد از آن که چراغ اتاق را خاموش کردیم چند دقیقه نزد نزد کودک بمانیم و درباره ی روزی که گذرانده با او صحبت کنیم.

۶٫ اگر کودک عادت داره که نیمه های شب از خواب بیدار بشه هیچ وقت اون رو به اتاق دعوت نکنید چون ترک چنین عادتی دشوار و سخته.

۷٫ زمانی که کودک وحشت زده از خواب می پره سعی نکنید با انتقاد و یا سرزنش کودک رو مورد تحقیر قرار دهید بلکه با آرامش و خونسردی اقدام به کاهش این ترس ها شوید.

۸٫ ترس از تاریکی در کودکان معمولا به تدریج از بین میروند پس در رفع مشکل کودک عجولانه عمل نکنید.

حتما بخوانیدچگونه ترس از تنها خوابیدن کودک را درمان کنیم ؟

 

0/5 ( 0 نظر )
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید