درمان بی خوابی کودکان زیر یک سال

درمان بی خوابی نوزادان

درمان بی خوابی نوزادان خیلی راحت میشه وقتی علت بی خوابی کودکان زیر یک سال و خواب سبک نوزاد رو متوجه بشیم تا دیگه درگیر نخوابیدن نوزاد در شب نشیم.

نخوابیدن نوزاد در شب

بسیاری از پدر و مادران هستند که به دلیل بی خوابی و نخوابیدن نوزاد در شب ناراحت بوده و زیر چشم هایشان گود شده و خود نیز کسل و بی خواب هستند و به دنبال دلایل کم خوابی نوزاد و حتی راه های درمان بی خوابی نوزادان میگردند.
به طور میانگین نوزاد در طول شبانه روز باید حداقل ۸ ساعت و در مواقعی تا ۲۰ ساعت بخوابه اما این خواب به طور طولانی و پشت هم نیست. بعضی ها کلا کم خوابن و حتی با یه خواب کوتاه کلی انرژی میگیرن اما به طول معمول بزرگ ترها احتیاج به ۶ تا ۸ ساعت خواب راحت و بچه ها ۸ تا۱۰ ساعت خواب و نوزادان هم بسته به شرایط و عوامل ۱۶ تا۲۰ ساعت به خواب نیاز دارند.

·

بخوانید : بهترین آتلیه کودک در تهران

·

علت بی خوابی کودکان زیر یک سال

حالا دنبال علت بی خوابی کودکان زیر یک سال (نوزادان) میگردیم

مهم ترین دلیل بی خوابی نوزاد که کمتر هم بهش توجه میشه گرما هست که باعث خواب سبک نوزاد میشه.

درسته که مادر نسبت به نوزاد حساسه و تا یک کم دما خنک بشه یا

نوزاد کوچکترین سرفه ای بکنه فکر میکنه سرما خورده و اون رو تو جای گرم قرار میده

اما بدن نوزاد به خاطر گرما آب از دست میده و همیشه کلافه و ناآرام و بی قرار هست.

نشونه های گرما زدگی مثل:

قرمزی پوست، عرق کردن زیر بغل، جوش های زیر گردن و پشت بچه است.

اگه نوزاد بیمار نباشه، تغذیه مناسب داشته باشه و ناراحتی جسمی مثل نفخ و گاز معده، گوش درد و عفونت نداشته باشه پس سیستم طبیعی خواب رو داره و راحت میخوابه.
اگه نوزاد عصبی هست و نمیخوابه و گریه میکنه یعنی مشکلی وجود داره که باید دنبال علت بود که با کمی بررسی میشه پیدا و رفع بشه.

درمان بی خوابی نوزادان و خواب سبک نوزاد
* گرسنگی و تشنگی: گرسنگی عامل اصلی بی خوابی نوزاد و بیدار شدن ناگهانی است

اگه نوزاد بالا ۶ ماه داره بهش غذا کمکی بده و حتی علاوه بر شیر،

نوشیدنی دیگه مثل آب برای رفع تشنگی مخصوصا بابت خردن شیر خشک بسیار مناسبه.

* عادت به کم خوابی

* نیاز به خواب عمیق

* محیطی که برای نوزاد ناخوشایند و ناراحت کننده است : گرم یا سرد، روشن یا پر سر و صدا، پوشک مرطوب، لباس خواب نامناسب، تخت غیر استاندارد و…

·

بخوانید : درمان دیر حرف زدن کودکان 

·

علت های دیگر به همراه درمان بی خوابی نوزادان

* نخوابیدن در طول روز: در محیط پر سر و صدا، پرنور و هیجان بالا خواب بچه کمتر میشه و خب مسلما باعث نخوابیدن نوزاد در شب هست.

* تغییر در نظم ساعت همیشگی خواب که باعث خواب سبک نوزاد میشه.

* خستگی یا هیجان زیاد: بازی کردن خندیدن و سر و صدا و روشنایی

* عوامل فیزیکی و عاطفی: گوش درد، سرما، دل درد، دندان درد، آلرژی، آسم، اگزما، شب ادراری،

کولیک، گاز، رفلاکس معده، سرماخوردگی، خر و پف باصدای بلند، سرفه، اختلال تنفسی

از جمله عوامل فیزیکی هست و مسائل عاطفی مثل:

اضطراب های ترس شبانه، افسردگی، استرس، توهم، ترسیدن از وسیله ای و یا چیز خاص و… است.

* میخواهد نزدیک شما باشد: نوزاد ۶ تا ۸ ماهگی اضطراب جدایی از والدین رو داره

که بعضی مواقع تا ۵ سالگی هم میتونه ادامه داشته باشه.

علت بی خوابی کودکان زیر یک سال و نخوابیدن نوزاد در شب

خواب سبک نوزاد

* یادگیری مهارت جدید: انجام حرکاتی مثل: سینه خیز، لگد زدن، غلت زدن، نشستن، ایستادن، ذوق و تکرار این حرکات میتونه نوزاد رو شب از خواب بیدار کنه و به تمرین وا داره.

* گرفتن نور خورشید: نور خورشید بسیار مفیده و بهتره نوزاد در اوایل صبح و بعد از ظهر در معرض نور بیشتر باشه.

* گاهی عفونت گوش و عفونت ادراری هم میتونه باعث مختل شدن سیستم عصبی بشه.

نکته : شاید از مهمترین علت بی خوابی کودکان زیر یک سال این باشه که گاهی نوزاد بی دلیل از خواب میپره و گریه و بی تابی میکنه که احتمال داره خواب بد و یا ترسیده باشه،

برای درمان بی خوابی نوزادان هم همین کافیه که مادر اون رو بغل کنه و

آرومش کنه تا امنیت و یک خواب راحت رو به نوزاد تقدیم کنه.

با رعایت کردن این موارد میتونیم کمک بسیار زیادی به بی خوابی نوزاد کنیم ولی علاوه بر این ها میتونیم چند روش دیگه رو هم یادبگیریم.

درمان بی خوابی نوزادان

نوزاد رو سیر کنید: سیر شدن نوزاد قبل خواب کمک میکنه تا کمتر در خواب گرسنه و بیدار بشه‌.

☆ با نوزاد ارتباط چشمی زیاد نداشته باشد : چرا که وقتی مدت زیادی بهش نگاه کنی باعث ایجاد هیجان و نخوابیدن نوزاد در شب میشه.

☆ تخت نوزاد رو خلوت کنید : وقتی اطراف اون خلوت باشه کمتر استرس میگیره و راحت تر میخوابه.

☆ حمام : آب گرم و نوازش دادن نوزاد اون رو آروم میکنه.

☆ زمان مناسب انتخاب کن: متخصصان به این باورند که ساعت ۶ و نیم تا ۷ بعد ازظهر زمان مناسب برای خواب کودک است.

☆ لباس و نوازش: لباس خواب راحت و مناسب به تن نوزاد کن و شکم و بازو و سر نوزاد رو نوازش کنید.

دمای مناسب

☆ دمای محیط: اتاق رو تاریک کنید تا نوزاد فکر کنه شب است و راحت تر بخوابه و دمای اتاق رو اندازه بگیرید دمای مناسب ۱۸ تا ۲۱درجه است.

☆ از پوشک مخصوص شب استفاده کنید

☆ نوزاد رو ماساژ بدید

☆ برای کودک خود قصه بگید

☆ فضا رو خوشبو کنید

☆ درصورت ترش کردن زیاد دکتر برید (رفلاکس معده)

☆ کودک رو به خواب نیم روزی دعوت کنید

☆ برنامه خواب منظم داشته باشید

☆ لالایی بخوانید (استرس نوزاد رو کم میکنه)

☆ پستانک بدهید.

☆ خیلی از کودکان با صدای متناوب میخوابند چون داخل رحم مادر جنین به شنیدن صداهای متناوب مثل نفس یا تپش قلب مادر عادت کردن پس با صدای متناوب بهتر میخوابند.

☆ ماساژ دادن بدن نوزاد به ویژه شکم با روغن بادام شیرین بهترین راه برای تنظیم ساعت خواب اون هست.

☆ ماساژ یک قطره بنفشه روی پیشانی نوزاد به خواب شب تاثیر زیادی داره، گلاب برای بی قراری های بچه اثربخش است.

نکته :

در این میان مادرانی هستن وقتی با علت بی خوابی کودکان زیر یک سال مواجه میشن

از دارو هایی برای خوابیدن نوزاد مثل دیفن هیدرامین استفاده میکنن

که این دارو ها توصیه نمیشن و بهتره بدون تجویز پزشک و سر خود به کودک هیچ دارویی ندهید.

 

فراموش نکنید از چه خواب عمیق و چه از خواب سبک نوزاد عکاسی کنید تا چهره معصومشون رو به نمایش بزارید.

اگه به دنبال ایده عکاسی میگردید حتما نمونه هاش رو ببینید. ایده برای ماهگرد نوزاد

·

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید